반응형 건강6 건강하고 행복한 삶을 위한 효소 식생활로 장이 살아난다 가끔 이런 책을 읽다 보면 왜 이렇게 좋은 우리 건강을 지킬 수 있는 건강법이 우리 사회에 퍼져나가지 않는지 의아해질 때가 있습니다. 이런 책을 읽고 실천하는 사람들도 있는 반면에 더 많은 우리 사회의 뿌리 깊은 경제성의 원리가 도사리고 있기 때문입니다. 아주 가까이에 있는 동네 병원을 가봐도 느낄 수 있습니다. 수 많은 사람들이 증상의 원인을 치료하기보다는 증상을 치료하기 위한 약 처방을 받고 빠르게 증상에서 벗어나려 합니다. 특별하게 생활에 지장이 있거나 아픈 것도 아닌데 어떤 수치를 말하며 약의 가짓수를 계속 늘려 갑니다. 특별히 아픈 것도 아닌데 색색의 약들로 가득차 있는 약봉지를 매일매일 보약인양 드시는 어르신들을 볼 때면 진짜 저게 맞나? 하는 의구심이 듭니다. 의사나 약사를 욕하고 싶진 않습.. 2023. 11. 25. 건강하고 행복한 삶을 위한 제대로 걸으면 아프지 않습니다 예전에 걷기만 해도 모든 병이 낫는다라는 책을 본 적이 있습니다. 이 책에서 보면 우리 인간은 걷기 위해 진화를 해 왔다는 생각이 듭니다. 하지만 현대에는 좌식 생활을 많이 하고 사람들은 자동차등을 이용하며 걷는 양이 현저히 줄어들었습니다. 그러다 보니 일부러 공원과 산책로를 찾아서 걷는 분들을 많이 볼 수가 있습니다. 주로 50~60대 이상의 분들이 많이 걷습니다. 이런 분들은 몸이 여기저기 아프다고 호소하시면서 걷기 운동을 하지 않으면 점점 신체기능이 떨어지기 때문에 아주 열심히 걷습니다. 하지만 10~20대 젊은 분들은 아직 아프지 않아서 인지 걷기에 대한 중요성을 모르는 것 같습니다. 우리는 젊을 때는 잘 알지 못합니다. 건강의 중요성을요. 건강은 건강할 때 지켜야 한다고 합니다. 하지만 어떤가요.. 2023. 10. 16. 건강하고 행복한 삶을 위한 의무와 구속 건강하고 행복한 삶을 위한 의무와 구속에 대해 알아보겠습니다. 의무와 구속은 균형 잡힌 삶을 사는 힘을 주며 도전할 수 있는 원동력을 가져옵니다. 건강하고 행복한 삶을 추구하면서 우리는 종종 의무와 구속의 개념을 접하게 됩니다. 이러한 원칙은 우리의 행동을 안내하고 행동을 형성하며 전반적인 웰빙에 영향을 미칩니다. 이 블로그에서 우리는 Emil Duryukem의 연구를 탐구하여 의무와 구속이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 탐구할 것입니다. 우리는 의무와 구속이 제시하는 어려움과 그들이 제공하는 힘을 모두 인식하면서 심리적, 사회학적 의미를 살펴보겠습니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 의무와 구속의 힘 3. 의무 이해 의무는 우리의 도덕적, 윤리적 책임, 우리 자신, 타인 및 사회에 대한 의무를 포함합니다.. 2023. 7. 1. 건강하고 행복한 삶을 위한 행복 습관 건강하고 행복한 삶을 위한 행복 습관을 기르고 실천함에 있어서 중요한 이유를 심리학적, 철학적, 생태학적 관점에서 살펴보겠습니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 행복 습관의 심리학적 관점 긍정적인 감정 건강하고 행복한 삶을 위한 행복 습관을 키우기 위해서는 감사, 기쁨, 사랑, 만족과 같은 긍정적인 감정을 기르십시오. 행복을 가져다주는 활동에 참여하고 긍정적인 경험으로 자신을 둘러싸십시오. 긍정적인 감정은 심리적 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 그들은 탄력성에 기여하고, 우리의 관점을 넓히고, 심리적 자원을 구축합니다. 우리가 기쁨, 감사, 만족과 같은 긍정적인 감정을 경험하면 전반적인 기분이 좋아지고 스트레스 수준이 줄어들며 삶에 대한 긍정적인 시각을 키울 수 있습니다. 긍정적인 감정은 또한 부정적인 감정을.. 2023. 6. 27. 건강하고 행복한 삶을 위한 가족 관계 건강하고 행복한 삶을 위한 가족 관계는 건강하고 행복한 삶을 조성하는 데 중요한 역할을 합니다. 심리학적, 사회학적 관점에서 분석하고, 충실한 가정생활을 위해 요구되는 역할과 중요성, 노력 등을 고민하면서 주제를 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 가족 관계의 심리학적 관점 정서적 지원 가족 관계는 정서적 지원의 토대를 제공합니다. 감정을 공유하고, 위로를 구하고, 가족 구성원으로부터 공감을 얻을 수 있는 것은 전반적인 심리적 안녕에 기여합니다. 가족 내 정서적 지원에는 기쁨, 슬픔 또는 고통의 시간 동안 위로, 공감 및 이해를 제공하는 것이 포함됩니다. 개인이 판단하지 않고 자신의 감정을 표현할 수 있는 안전한 공간을 만듭니다. 가족 구성원의 정서적 지원으로서 누군가에게 속마음을 .. 2023. 6. 27. 이전 1 2 다음 반응형
