반응형 다이어트2 건강하고 행복한 삶을 위한 아침에 빵을 먹지 마라 이 책은 탄수화물이 범인이라고 합니다. 어떤 책은 지방이 범인이라고 하고 어떤 책은 단백질이 범인이라고 하고 우리는 어떤 걸 믿고 따라야 하는 걸까요? 그만큼 인체의 신비는 아직까지 인간이 풀지 못하는 아주 복잡한 신비의 영역이기 때문이 아닐까요? 어떤 분은 탄수화물을 제한해서 건강을 되찾았다고 하고 어떤 분은 지방 어떤 분은 단백질을 제한해서 비만에서 탈출하고 건강을 돼 찾았다고 하며 구체적인 사례들을 들며 말해주고 있습니다. 어떤 딱 한 가지의 문제라기보다는 총체적인 것이 아닐까요? 사람마다 조금씩 건강의 척도가 다릅니다. 무리하지 않게 자신에게 직접 실험해 보는 것도 좋을 거라고 생각합니다. 이 책의 저자는 빵을 먹을 때 더부룩하고 불편감을 느꼈다고 합니다. 한국사람들은 밥을 먹어야 속이 든든하고 .. 2023. 10. 22. 건강하고 행복한 삶을 위한 현미밥 채식 다이어트 흔히들 다이어트라 하면 배고픔을 참아내면서 적게 먹고 힘들게 해야 만 한다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 현미와 채식 다이어트는 힘들이지 않고 배부르게 먹으면서 건강을 유지하고 돈도 별로 들지 않는 쉽게 할 수 있는 다이어트입니다. 그 이유를 장점을 통해 알아보겠습니다. 현미와 채식 다이어트는 건강하고 행복한 삶에 기여하는 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 다음과 같은 몇 가지 장점을 살펴보겠습니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 현미밥 채식 다이어트의 장점 탐구 현미의 장점 1. 풍부한 영양소 현미는 겨와 배아층을 유지하는 통곡물로 섬유질, 비타민(B 복합 비타민, 망간 및 마그네슘), 미네랄(철 및 인)과 같은 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. ). 이러한 영양소는 전반적인 건강과 웰빙을 지원합니다. 2.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
