건강하고 행복한 삶을 위한 인정욕구

인간은 자연스럽게 자신의 생존에 대한 확신을 갖고자 합니다. 이러한 확신은 우리가 살아가며 직면하는 어려움과 불확실성에 대한 대응 방식으로 작용합니다. 이 확신은 우리에게 "살고자 하는 의지"를 부여하며, 이를 통해 우리는 더 강한 생존력을 형성하게 됩니다. 이러한 생존력은 우리가 생활의 어려움을 극복하고 성취를 이루는 데 도움이 되는 중요한 자원이 되어줍니다.

건강하고 행복한 삶을 위한 에노모토 히로아키의 인정욕구 탐구

작가소개

에노모토 히로아키는 일본의 심리학자 및 작가로, 인간의 심리적인 측면과 사회적인 아픔에 관해 통찰력 있는 강연과 저작으로 유명한 인물입니다. 그는 1955년 도쿄에서 태어났으며, 도쿄대학교에서 교육심리학을 전공하고 졸업한 후 도시바 시장조사과에서 근무한 경험을 가지고 있습니다. 이후 도쿄도립대학 대학원에서 심리학 전공 박사과정을 수료했습니다. 에노모토 히로아키는 MP인간과학연구소의 대표로 활동하며, 심리학적인 지식을 기반으로 사람들의 삶을 조명하고 개선하는 데 힘쓰고 있습니다.

 

또한 가와무라 단기대학에서 강사로 활동하거나 캘리포니아대학교의 객원연구원, 오사카대학교 대학원에서 조교로 활동하면서 다양한 교육과 연구를 이어나갔습니다. 에노모토 히로아키는 다수의 저서를 통해 인간의 심리와 감정에 관한 통찰력을 공유하며 독자들에게 생각할 거리와 영감을 제공합니다. 그의 책에는 《나쁜 감정 정리법》, 《정의를 밀어붙이는 사람》, 《은근한 잘난 척에 교양 있게 대처하는 법》, 《모친상실》, 《신경을 껐더니 잘 풀리기 시작합니다》, 《엮이면 피곤해지는 사람들》 등이 포함됩니다.

 

이 책들은 일상에서 마주치는 감정과 문제를 다루며, 그를 통해 독자들은 자신의 내면을 바라보고 삶을 개선하는 데 도움을 얻을 수 있습니다. 에노모토 히로아키의 강연과 글쓰기는 사람들의 내면에 더 나은 이해와 평화를 가져다주며, 그의 노력은 심리적인 측면에서 인간의 삶을 더 의미 있게 만드는 데 기여하고 있습니다.

생리적 욕구

우리는 다양한 욕구를 통해 이러한 확신을 강화하려고 합니다. 이 중에서도 식욕과 수면욕은 우리의 생리적 욕구로서 필수적인 부분입니다. 우리는 영양을 섭취하고 충분한 휴식을 취함으로써 신체적으로 건강하게 살아갈 수 있습니다. 그리고 이러한 생리적 욕구의 충족은 우리가 더 강한 생존력을 갖게 해 줍니다.

인정욕구:심리적 욕구

또한, 인정욕(구)이라는 심리적 욕구도 우리의 생존과 밀접한 관련이 있습니다. 우리는 다른 사람들로부터 인정받고 싶어 하며, 우리의 능력과 가치를 인정받는 것이 우리의 삶에 의미와 동기를 부여합니다. 인간은 사회적인 동물로서 타인과의 관계를 통해 자아를 형성하고 발전시키는 경향이 있습니다. 이러한 인정욕구는 우리에게 자신의 가치와 역량을 확신시키는 역할을 하며, 삶의 목표를 찾는 데도 큰 영향을 미칩니다.

과도한 인정욕구로 인한 폐해

그러나 이러한 욕구가 과도하게 강해지면 문제가 될 수 있습니다. 승부욕이 강한 사람들은 경쟁적인 환경에서 자신의 우월성을 강조하려 하고, 그로 인해 타인과의 관계가 손상되거나 불안정해질 수 있습니다. 또한 인정욕구에 지나치게 의존하게 되면 타인의 평가나 인정을 받지 못할 때 우울감이나 자아존중감의 하락과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

건강한 인정욕구

이와 같은 상황에서 중요한 것은 우리가 욕구를 조절하고 균형을 유지하는 데 있습니다. 우리의 식욕과 수면욕을 챙기는 동시에, 자아를 인정하고 강화시키는 데 집중할 필요가 있습니다. 다른 사람들의 인정을 받는 것이 중요하지만, 무엇보다도 자신의 가치와 능력을 믿고 존중하는 자아 강화가 필요합니다. 이는 우리의 인정욕구를 건강하게 만들고, 타인과의 관계를 더 건전하게 유지할 수 있는 방법입니다.

 

마지막으로, 우리는 자아 강화와 타인의 인정을 통해 더 큰 의미 있는 삶을 창조할 수 있습니다. 우리의 생존력과 능력은 우리 자신을 둘러싼 세상과 조화롭게 어우러지며, 이를 통해 우리는 더 높은 목표를 향해 나아갈 수 있습니다. 인간은 자아를 발전시키고, 타인과의 연결을 강화하며, 더 나은 세상을 위해 노력하는 동안 끊임없이 성장하게 되는 존재입니다.

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책 속으로

우리는 언제나 인정받고 싶습니다. 인정욕구 없이 살 수도 없습니다. 이렇게 괴로워할 바에야 차라리 인정욕구를 내려놓는 편이 나을까요? 아니요, 절대 그렇지 않습니다. 문제는 인정욕구를 ‘어떻게 없애느냐’가 아니라 ‘어떻게 다루느냐’입니다. 방법을 살짝 바꿔서 현명하게 다루면, 인정욕구는 우리 삶에서 강력한 아군이 되어줍니다. -에노모토 히로아키

인정과 존중의 욕구란 타인에게 인정받고 싶다는 마음, 좋은 평가를 받고 싶다는 마음, 더 나아가 그 결과물로 자존감을 높이고자 하는 욕구입니다. 인정과 존중의 욕구에는 두 가지 종류가 있습니다. 하나는 명성, 평판, 사회적 지위 등으로 타인에게 인정 또는 존경을 받고자 하는 욕구이며, 또 다른 하나는 강인함, 성취감, 성숙함, 자존심 등 스스로 자존감을 높이고자 하는 욕구입니다. 진정한 의미로 자신감을 느끼는 것, 즉 자존감을 갖는 것은 인간에게 가장 중요한 과제입니다. -에노모토 히로아키

상대방에 따라 ‘나’의 모습이 결정됩니다. 착실하고 어른스러운 ‘나’를 이끌어내는 사람도 있고, 시끄럽게 까부는 ‘나’를 이끌어내는 사람도 있습니다. 애교 넘치는 ‘나’를 이끌어내는 사람도 있고, 차분하고 믿음직한 ‘나’를 이끌어내는 사람도 있습니다. 이렇듯 상대방에 어울리는 ‘나’가 거의 자동으로 움직이기 시작합니다. 바꿔 말하면, 상대방 또는 무리에 어울리는 캐릭터가 움직이기 시작하는 것이지요.-에노모토 히로아키

우리는 원래부터 자아 이미지를 갖고 있다고 생각하기 쉽지만, 사실은 사람들에게 들은 말이나 사람들의 태도를 통해 알게 되는 것입니다. 결국 ‘타인의 시선’에 의해 만들어지지요. 그래서 호감이 가는 자아 이미지를 만들고자 사람들에게 바람직한 이미지를 심어주려다 보니 타인의 시선에 민감해질 수밖에 없는 것입니다.-에노모토 히로아키

사회생활을 시작하면 직장 동료들이나 거래처, 고객에게 인정받고자 하는 마음도 생기지요. 유능한 사람으로 인정받고자 하는 욕심이 업무 능력을 향상시킵니다. 또 개인적으로는 성실한 사람, 배려심 깊은 사람으로 인정받고자 하는 마음이 인간적 성장을 이끕니다. 그 과정에서 생각대로 업무를 해내지 못해 괴로워하거나, 인간적인 매력이 부족하다는 생각에 자기혐오에 빠지며 애를 먹을지도 모릅니다. 하지만 이런 갈등은 현재의 나를 극복하려는 의지의 표현으로 볼 수 있습니다-에노모토 히로아키

일 잘하는 사람은 주변 사람들에게 유능한 사람으로 인정받고자 하는 마음이 강합니다. 강한 인정욕구 덕분에 업무 능력이 점점 향상된다는 장점은 있습니다. 현역 운동선수들을 보면 인정욕구가 너무 높아서 좌절을 겪기도 하지만, 인정욕구를 원동력 삼아 좋은 성적을 거두기도 합니다. ‘유능한 사람으로 인정받고 싶다’, ‘믿음직한 사람으로 인정받고 싶다’라는 생각으로 노력하는 사람들은 인정욕구에 휘둘리고는 있지만, 이 인정욕구 덕분에 성장할 수 있었던 것입니다. -에노모토 히로아키