반응형 건강하고 행복한42 건강하고 행복한 삶을 위한 불안과 걱정 해결방법 불안과 걱정을 해결하는 것은 인간의 건강하고 행복한 삶에 어떻게 기여하는지에 대한 중요하고도 원천적인 과제라고 하겠습니다. 인간은 원래 처음부터 불확실성으로부터 이 세상에 나왔고 우리가 어디로 가는지도 모르며 왜 존재하는지도 모르고 살아가야 하는 존재입니다. 그러니 불안과 걱정은 아주 당연한 결과라고 하겠습니다. 그럼에도 우리는 건강하고 행복한 삶을 위한 불안과 걱정을 해결하는 방법을 찾아 계속 나아가야 합니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 불안과 걱정 해결방법 탐구 1. 자기 인식 여러분의 불안과 걱정을 인식하고 인정하세요. 여러분의 불안한 사고의 계기와 패턴을 이해하는 것이 그것들을 효과적으로 관리하기 위한 첫 번째 단계입니다. 2. 마음 챙김과 수용 현재 상태를 유지하고 판단 없이 생각과 감정을 수용.. 2023. 8. 9. 건강하고 행복한 삶을 위한 카네기의 자기관리론 대인 관계 기술과 자기 계발에 있어서 획기적인 업적으로 유명한 데일 카네기는 자기 관리론으로 알려진 변혁적인 철학을 소개했습니다. 개인적인 발전과 효과적인 의사소통의 원칙에 뿌리를 둔 이 이론은 성취감 있고 즐거운 삶을 성취하기 위한 가치 있는 통찰력을 제공합니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 데일 카네기의 자기관리론 탐구 자기 관리론 이해 카네기의 자기 관리 이론의 핵심에는 개인이 자신의 생각, 행동 및 감정을 형성하여 더 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있는 힘이 있다는 믿음이 있습니다. 그것은 자기 인식, 자기 통제 및 다른 사람들과의 긍정적인 상호 작용의 중요성을 강조합니다. 자기 관리를 숙달함으로써 개인은 도전을 탐색하고 관계를 개선하며 행복감을 함양할 수 있습니다. 자가 관리의 주요 원칙 1. .. 2023. 8. 9. 건강하고 행복한 삶을 위한 에릭슨의 심리사회적 발달이론 건강하고 행복한 삶을 위한 에릭슨의 심리사회적 발달이론 8단계를 소개하겠습니다. 에릭슨의 이론에 대한 비판도 있습니다. 자아 역할이 과하게 정해져 있으며 객관적인 증거가 부족하고 사회적인 요구에 대한 개인적 노력만 강조한다고도 합니다. 그럼에도 이 이론은 사회와 환경에 적응해 가는 인간의 노력이 발달과 성장을 이루는데 중요하다는 데 의미가 있습니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 에릭슨의 심리사회적 발달이론 8단계 1단계: 희망 (0-1.5년) 유아기의 근본적인 과제는 '신뢰 대 불신'으로 아기의 욕구를 충족시키면 신뢰가 즉각적으로 형성되고, 방치하면 세상에 대한 불신과 불확실성이 발생할 수 있으며, 안전하고 양육 가능한 환경을 제공하여 건강한 삶을 위한 희망의 토대를 마련합니다. 2단계: 자율성 (1-3년.. 2023. 8. 8. 건강하고 행복한 삶을 위한 상실감 회복 상실은 삶에서 피할 수 없는 부분이며, 그것에 어떻게 대처해야 하는지가 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위한 필수적인 조건이 아닐까 합니다. 유명한 베스트셀러 작가이자 정신분석학자인 주디스 바이올스트의 책 우리는 헤어짐에 얼마나 서투른가를 다른 제목으로 하자면 상실회복의 해결책 또는 상실을 통한 내적 성장의 순간들을 품다 등으로 쓸 수 있을 거 같습니다. 이 책에서 시사하는 것처럼, 우리의 삶은 지속적인 이탈과 이별의 연속으로 특징지어집니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 주디스 바이올스트의 우리는 헤어짐에 얼마나 서투른가 탐구 1. 다양한 상실의 직면 이러한 상실은 죽음을 통해 사랑하는 사람에게 작별을 고하거나 로맨틱한 파트너와 이별을 하는 것과 같은 명백한 것에서부터 우리가 삶의 다양한 측면에서 경험하는 .. 2023. 8. 8. 건강하고 행복한 삶을 위한 행복의 공식 저자 스테판 클라인은 '행복의 공식'이라는 책에서 특히 분자생물학과 신경과학 분야에서 방대한 과학지식을 바탕으로 행복에 대한 흥미로운 발견을 탐구합니다. 클라인은 이 탐구를 통해 왜 우리가 행복을 경험하는지, 행복을 느낄 때인지, 그리고 어떻게 하면 더 행복한 삶을 살 수 있는지를 조명합니다. 그가 전하는 핵심 메시지는 "우리는 연습을 통해 행복의 가능성을 높일 수 있다"는 것입니다 건강하고 행복한 삶을 이루기 위해서, 우리는 다음의 기본 원칙을 이해할 필요가 있습니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 스테판 클라인의 행복의 공식 탐구 1. 끊임없이 변화하는 뇌를 받아들이세요 우리의 뇌는 계속해서 진화하고 있습니다. 우리의 마음을 바꾸는 방법을 배우면, 우리는 낯선 상황에서도 긍정적인 감정을 경험할 수 있습니.. 2023. 8. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
