반응형 단백질1 건강하고 행복한 삶을 위한 아침에 빵을 먹지 마라 이 책은 탄수화물이 범인이라고 합니다. 어떤 책은 지방이 범인이라고 하고 어떤 책은 단백질이 범인이라고 하고 우리는 어떤 걸 믿고 따라야 하는 걸까요? 그만큼 인체의 신비는 아직까지 인간이 풀지 못하는 아주 복잡한 신비의 영역이기 때문이 아닐까요? 어떤 분은 탄수화물을 제한해서 건강을 되찾았다고 하고 어떤 분은 지방 어떤 분은 단백질을 제한해서 비만에서 탈출하고 건강을 돼 찾았다고 하며 구체적인 사례들을 들며 말해주고 있습니다. 어떤 딱 한 가지의 문제라기보다는 총체적인 것이 아닐까요? 사람마다 조금씩 건강의 척도가 다릅니다. 무리하지 않게 자신에게 직접 실험해 보는 것도 좋을 거라고 생각합니다. 이 책의 저자는 빵을 먹을 때 더부룩하고 불편감을 느꼈다고 합니다. 한국사람들은 밥을 먹어야 속이 든든하고 .. 2023. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
