반응형 불안과 걱정 해결방법1 건강하고 행복한 삶을 위한 불안과 걱정 해결방법 불안과 걱정을 해결하는 것은 인간의 건강하고 행복한 삶에 어떻게 기여하는지에 대한 중요하고도 원천적인 과제라고 하겠습니다. 인간은 원래 처음부터 불확실성으로부터 이 세상에 나왔고 우리가 어디로 가는지도 모르며 왜 존재하는지도 모르고 살아가야 하는 존재입니다. 그러니 불안과 걱정은 아주 당연한 결과라고 하겠습니다. 그럼에도 우리는 건강하고 행복한 삶을 위한 불안과 걱정을 해결하는 방법을 찾아 계속 나아가야 합니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 불안과 걱정 해결방법 탐구 1. 자기 인식 여러분의 불안과 걱정을 인식하고 인정하세요. 여러분의 불안한 사고의 계기와 패턴을 이해하는 것이 그것들을 효과적으로 관리하기 위한 첫 번째 단계입니다. 2. 마음 챙김과 수용 현재 상태를 유지하고 판단 없이 생각과 감정을 수용.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
