반응형 습관2 건강하고 행복한 삶을 위한 제대로 걸으면 아프지 않습니다 예전에 걷기만 해도 모든 병이 낫는다라는 책을 본 적이 있습니다. 이 책에서 보면 우리 인간은 걷기 위해 진화를 해 왔다는 생각이 듭니다. 하지만 현대에는 좌식 생활을 많이 하고 사람들은 자동차등을 이용하며 걷는 양이 현저히 줄어들었습니다. 그러다 보니 일부러 공원과 산책로를 찾아서 걷는 분들을 많이 볼 수가 있습니다. 주로 50~60대 이상의 분들이 많이 걷습니다. 이런 분들은 몸이 여기저기 아프다고 호소하시면서 걷기 운동을 하지 않으면 점점 신체기능이 떨어지기 때문에 아주 열심히 걷습니다. 하지만 10~20대 젊은 분들은 아직 아프지 않아서 인지 걷기에 대한 중요성을 모르는 것 같습니다. 우리는 젊을 때는 잘 알지 못합니다. 건강의 중요성을요. 건강은 건강할 때 지켜야 한다고 합니다. 하지만 어떤가요.. 2023. 10. 16. 건강하고 행복한 삶을 위한 스몰 빅 어떤 책에서 똑똑한 사람은 가능성도 잘 보지만 장벽도 잘 보기 때문에 포기를 잘한다고 합니다. 여기서 사람들은 영리한 머리를 굴립니다. 내가 얼마의 시간과 노력을 투자해서 얼마의 성과를 냈을 때 스스로 만족할 수 있냐를 계산한다는 것입니다. 그러면서 말합니다. 그 정도의 성과를 얻어서 불만족할 빠에는 시작도 하지 않겠다고요. 여기서도 사람들은 가성비를 따집니다. 작은 시간과 노력을 투자해서 큰 성과를 보겠다는 생각을 합니다. 그래야만 자신은 만족할 수 있고 시작할 수 있다고 결심한다는 것입니다. 큰 성과의 크기도 자신의 시간과 노력에 대비해서 이룬 것에는 만족하지 못합니다. 다른 사람과 비교해서 그보다는 더 크고 좋은 성과라야 한다고 생각하는 것입니다. 그러면서 다들 제자리에서 더는 움직이려 하지 않습니.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
