반응형 인슐린저항성1 건강하고 행복한 삶을 위한 앳킨스 다이어트 혁명 사실 단백질과 고지방 다이어트는 논란이 많이 되고 있습니다. 앳킨스 다이어트는 한때 엄청난 인기를 끌며 많은 사람들이 실천해 왔지만 그 부작용은 많은 사례들이 말해주듯 문제를 불러일으켰습니다. 단백질과 고지방 섭취는 우리 소화기관에 많은 부담을 일으키고 혈관질환의 원인이 되며 관상동맥질환등 혈관질환을 일으키는 것으로 알려져 많은 의사들도 환자들에게 지방섭취를 줄이고 야채와 과일 등 식이섬유의 섭취를 권장하고 있습니다. 사실 이 책에서 말하는 원시 부족사회에서 수렵과 채집을 해서 우리 조상들이 고기를 자주 섭취하기는 힘들었을 겁니다. 다른 책에서도 보면 주로 자연에서 나는 열매와 식물 위주의 식생활을 하고 아주 드물게 사냥을 통한 고기 섭취가 이루어졌을 거라고 합니다. 우리 현대인들의 식단을 보면 매끼 고.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
