건강하고 행복한 삶을 위한 당신도 초자연적이 될 수 있다

당신이 원하는 모습이 되기 위해서는 여러 가지 요소와 접근 방식이 있을 수 있습니다. "당신이 원하는 내가 되는 방법"은 개인에 따라 다를 수 있으며, 여러 측면을 고려하여 그에 맞는 방향을 선택하는 것이 중요합니다.https://www.yes24.com/Product/Goods/84902308

건강하고 행복한 삶을 위한 조 디스펜자의 당신도 초자연적이 될 수 있다 탐구

자기 인식과 목표 설정

우선, 자신을 깊게 이해하고 무엇을 원하는지 명확히 정의하는 것이 중요합니다. 어떤 가치와 목표를 가지고 있는지 파악하고, 그에 따라 행동 계획을 세우는 것이 중요합니다.

자기 계발과 교육

원하는 내가 되기 위해서는 학습과 교육이 필요할 수 있습니다. 새로운 기술을 배우거나 관심 분야에서 전문성을 키우는 것은 자기 계발의 중요한 부분입니다.

목표 지향적인 행동

원하는 내가 되기 위해서는 목표에 맞는 행동을 계획하고 실행하는 것이 필요합니다. 계획적으로 노력하고 지속적으로 행동하는 것이 중요합니다.

긍정적인 마인드셋

자신에 대한 긍정적인 마인드셋을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 믿고 자신의 능력을 인정하는 것은 원하는 내가 되는 데 도움이 됩니다.

자기 최적화

신체적, 정신적, 감정적으로 최적의 상태를 유지하는 것도 중요합니다. 건강한 식습관, 운동, 명상 등을 통해 몸과 마음을 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

긍정적인 환경

주변 환경이나 사람들이 당신의 목표와 가치를 지원해 주는지 고려해야 합니다. 긍정적인 영향을 주는 사람들과 함께 시간을 보내는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

조 디스펜자의 말씀은 과학과 정신적인 개념을 융합하여 자아 성장과 더 나은 삶을 실현하는 방법에 대한 관점을 제시하고 있습니다. 그는 뇌와 심장의 조화로운 상태를 통해 자율신경계를 활성화하고 양자장의 주파수와 조화를 이루는 것이 개인의 변화와 성장에 영향을 미칠 수 있다고 말하고 있습니다.

 

이러한 접근 방식은 과학적 근거와 정신적인 원리의 조합으로 개인의 내면세계를 탐구하고 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 접근이 모든 사람들에게 적합하다고 단언하기는 어렵습니다. 각 개인의 믿음, 가치관, 상황에 따라 다양한 방식이 필요할 수 있습니다.

 

마지막으로, 자신이 원하는 내가 되기 위해서는 자신의 내면을 탐구하고 발전시키는 과정이 지속적이며 개인적인 여정임을 기억하는 것이 중요합니다. 다양한 방법과 원칙을 조합하여 자신만의 길을 찾아가는 것이 중요합니다.

---

저 : 조 디스펜자 (Joe Dispenza)

뉴저지 뉴 브런즈윅의 러트거스 대학에서 생화학을 공부했다. 애틀랜타의 라이프 대학에서 카이로프랙틱 박사 학위를 받고 뇌의 기능과 화학작용, 기억 형성 등에 대해 연구했다. 23세의 나이에 사이클 경기 도중 차에 치여 척추가 여섯 군데나 부러지는 사고를 겪었다.

 

척추에 철심을 꽂는 수술을 받지 않으면 평생 전신마비가 되고, 수술을 해도 낫는 데 6개월이나 걸린다는 의사들의 진단에도 불구하고 뇌와 몸의 자연치유력을 통해 수술 없이 단 12주 만에 걷게 되었다. 이후 자연치유에 관한 연구를 통해 기적적인 치유를 경험한 사람들을 만나면서 인간의 마음과 육체를 다스리는 열쇠가 뇌에 있다는 사실을 깨달았다.

 

그는 새로운 방식으로 생각하고 믿음을 바꾸는 것이 어떻게 사람의 뇌를 변화시킬 수 있는지 연구한다. 지금은 전 세계를 돌아다니며 뇌를 새롭게 바꿀 수 있는 방법에 대해 강연하고 있다. 이 강연으로 많은 사람들이 자신을 변화시키고 그들만의 특별한 목표와 꿈을 달성했다.

 

첫 번째 책인《꿈을 이룬 사람들의 뇌 Evolve Your Brain》를 통해 마음과 태도를 변화시켜 행복과 성공과 건강을 거머쥘 수 있는 원리에 관해 설명했다. 또한 여러 상을 수상한 다큐멘터리 영화 <도대체 우리가 아는 것이 무엇인가!? What the Bleep Do We Know!?>에 출연해 일상의 현실을 변화시킬 수 있는 방법에 대해 이야기했다. 현재 의 편집 고문으로도 활동하고 있다. 저술과 여행을 하고 있지 않을 때는 워싱턴 올림피아의 클리닉에서 환자를 돌본다.

---

책 속으로

우리는 모두 발견되기를 기다리며 영원한 현재의 순간에서 존재하는 수많은 잠재적 생애incarnation들을 가지고 있다. 자아의 미스터리가 베일을 벗을 때 우리가 직선적 삶을 사는 직선적 존재가 아니라 다양한 차원의 삶을 살아가는 차원적 존재임을 이해하게 될 것이다. 우리를 기다리고 있는 무한한 가능성들이 아름다운 건, 미래를 바꾸는 유일한 길이 현재의 이 무한한 순간 속에 있는 우리를 바꾸는 것이기 때문이다.-조 디스펜자

새로운 운명을 창조하고 싶다면 외부 세계에 있는 온갖 것들에 주의와 에너지를 쏟던 데서 벗어나야 한다. 이것이 우리가 내면의 상태를 변화시키는 모델로서 명상을 이용하는 이유이다. 명상은 우리가 외부 세계의 모든 몸, 모든 사람, 모든 사물, 모든 장소, 모든 시간과의 연결을 끊고 충분한 시간 동안 내면으로 들어갈 수 있게 해준다. 감정의 몸을 벗어나고, 우리가 이미 알고 있는 외부 세계의 모든 것에서 주의를 거둬들일 때,…… 당신은 그것들과의 에너지적 ? 감정적 결속(늘 똑같은 상태에 머무르는 현실)을 부수고, 새로운 미래를 창조하기에 충분한 에너지를 확보하기 시작할 것이다.-조 디스펜자

당신의 에너지가 통합장 속에 이미 존재하는 어떤 잠재성과 진동이 일치할 때 당신은 그 새로운 경험을 당신 쪽으로 끌어오기 시작한다. 당신 스스로 미래를 끌어들이는 소용돌이가 될 때 “그것이 당신을 발견할” 것이다. 그러므로 원하는 것을 실현하기 위해 애를 쓸 필요가 없다. 뭔가를 얻으려고 어디를 갈 필요도 없다. 당신은 순수한 의식이 되어 당신의 에너지, 즉 당신이 방출하는 전자기 신호를 바꾸기만 하면 된다. 그러면 원하는 미래가 당신 앞에 나타날 것이다.(에너지가 물질화된다.) 당신은 말 그대로 새로운 미래의 에너지에 조율해 갈 것이다. 그리고 그때 통합장이라는 관찰자가 당신이 새로운 운명을 관찰하는 모습을 관찰할 것이고, 당신의 창조를 지지해 줄 것이다.-조 디스펜자

명상을 훈련하면 우리는 뇌의 두 가지 다른 집중 수렴적 집중convergent focus과 확산적 집중divergent focus 방식에 모두 능통하게 된다. 수렴적 집중이란 오직 하나의 대상(즉 모든 종류의 물질적 대상)에만 한 마음으로 초점을 좁혀서 집중하는 것이다.…… 하지만 이 좁은 집중에서 벗어나 초점이 좀 더 열리고 넓어지면 우리는 공간을 알아차리게 되고, 따라서 우리 몸 주변의 공간 속에 있는 빛과 에너지도 알아차리게 된다. 이것을 우리는 확산적 집중이라고 부른다. 이제 우리는 ‘어떤 것some thing’에 집중하는 데서 벗어나 ‘아무것도 아닌 것no thing’에 집중한다. 다시 말해 입자(물질)가 아니라 파동(에너지)에 집중하는 것이다. 좁은 초점을 이용해 몸의 각 부분에 집중하다가(입자를 알아차림) 초점을 넓혀 몸 주변의 공간을 감지하며 파동을 알아차릴 때, 뇌는 훨씬 일관성 있고 균형 있는 상태로 변한다.-조 디스펜자

고양된 감정들은 죄책감, 두려움, 질투, 분노 같은 기초 감정들보다 주파수가 높다.(그리고 빠르다.) 그리고 모든 주파수가 정보를 전달하므로, 주파수를 바꾼다는 것은 에너지를 바꿔 새로운 정보 새로운 의식, 또는 새로운 의도나 생각의 조합 를 전달한다는 뜻이다. 감정이 고양될수록 주파수가 더 빨라지고, 물질보다 에너지에 더 가깝다고 느끼게 된다. 그리고 더 많은 에너지로 훨씬 일관성 있는 에너지장을 창조할 수 있으며, 점점 질병에서 벗어나 건강해진다. 반대로 자기 제한적인 감정들은 주파수가 낮고, 이런 감정 상태에서는 우리가 에너지보다 물질에 더 가깝다고 느낀다. 그러면 삶의 변화를 만들어내기가 더딜 수밖에 없다.-조 디스펜자

앞으로 살펴볼 사례들은 이 책에서 지금까지 배운 정보들을 실제로 자기 삶에 적용하고 실천해 온 사람들의 이야기이다. 그들은 처음에는 그 개념을 머리로 이해했고, 다음에는 자신들의 몸에 그것을 적용하고 몸으로 직접 경험했으며, 마침내는 그것을 영혼의 지혜로 변화시켰다. 초자연적인 변화를 이뤄내기 위해 그들은 궁극적으로 자기 안의 어떤 측면이나 한계를 극복하고 그 주인이 되어야 했다. 물론 이들이 해낸 일이라면 당신도 할 수 있다.-조 디스펜자

심장 중심 상태에 있을 때 느끼는 온전함wholeness은 우리가 느낄 수 있는 결핍감이나 다른 무언가에 대한 욕구를 일소해 버린다. 온전함, 하나임oneness이라는 이 창조적인 상태에 이를 때 드디어 인생이 마술을 부리기 시작한다. 이때 우리는 더 이상 이원성이나 분리의 관점에서 창조하고자 애쓰지 않기 때문이다. 즉 내면의 결핍, 공허함, 분리의 느낌을 없애줄 무언가를 더 이상 외부에서 찾지 않기 때문이다. 그 대신 우리는 새롭고 이상적인 자아에 점점 더 친숙해지면서 ‘스스로’ 새로운 경험을 창조하게 될 것이다.-조 디스펜자

나는 우리가 평소에 얼마나 자기 제한적인 생각들을 믿도록 프로그래밍되고 있는지 오랫동안 생각해 왔다. 예를 들어 우리는 내면의 느낌을 바꾸려면 늘 바깥의 무언가가 필요하다고 믿고 있다.…… 하지만 그런 프로그래밍을 되돌리거나 지우고 우리 자신과 우리 인생에 대한 제한 없는 믿음들을 갖는다면 어떨까? 이것이 바로 우리가 지난 몇 년 동안 고급 과정 워크숍에서 해온 일이다. 우리는 이 작업을 위해 두 가지 간단한 도구를 이용하는데, 그중 하나가 아이들이 갖고 노는 만화경이다. 물론 아이들과 달리 우리는 트랜스 상태를 이끌어내기 위해서 기술적으로 더 발전된 방식으로 이 만화경을 이용한다.…… 우리는 만화경처럼 마인드 무비도 적극 활용한다. 각자가 인생에서 원하는 것을 이루는 데 도움이 되도록 고안된 이미지, 구체적인 문구, 정보를 받아 영화를 만들면 된다. 병을 치유하기부터 면역 체계 강화하기, 새로운 직장 구하기, 새로운 기회 만들기, 세계 여행하기, 물질적 풍요를 끌어오기, 인생의 동반자 찾기, 신비 체험을 하기 등등 영화의 주제는 다양하다.-조 디스펜자

무의식적인 행동과 프로그램 들을 알아차림으로써, 우리는 원하는 미래와 궤를 같이하는 새로운 전자기 서명을 적극적으로 방출할 수 있다. 그리고 그 전자기 서명을 더 많이 방출할수록, 우리는 더 빨리 그 미래가 될 것이고 그 미래는 더 빨리 우리가 될 것이다. 우리의 에너지가 양자장에 이미 존재하는 그 미래의 잠재성과 진동이 일치할 때, 그 미래의 사건이 우리를 찾아올 것이다. 아니 우리 몸이 새로운 현실로 끌려들어 간다고 하는 편이 낫겠다. 우리는 자석이 되어 미지의 새로운 경험이 펼쳐지는 목적지로 끌려들어 가는 것이다.-조 디스펜자

이 명상은 인생에서 무언가를 획득하는 것이 아니라 무엇이 되는가에 관한 것임을 혹은 무엇이 되는 과정에 있는 당신에 관한 것임을 기억하기 바란다. 부, 성공, 건강 또는 새로운 관계를 ‘획득’하려고 한다면, 당신은 여전히 당신이 획득하고자 하는 그것과 분리되어 있으며 따라서 밖에 나가서 그것을 ‘획득해야’ 한다는 생각에 길들여져 있는 것이다. 이와 달리 그 미래의 사람과 하나가 되면 될수록 당신은 그 새로운 존재 상태에 상응하는 현실이 더욱더 모양을 갖추게 된다. 의식적으로 그 미래의 당신이 되는 것, 바로 그것이 미래의 다른 운명에 당신이 계속 정렬되도록 해준다.-조 디스펜자

스트레스로 균형 상태가 깨지면 우리 몸은 주변의 보이지 않는 전자기장에서 에너지를 끌어와 화학 물질을 생산하기 시작한다. 스트레스의 진동과 강도가 크고 그 기간이 길수록 우리 몸은 더 많은 에너지를 소비한다. 몸을 감싸고 있던 에너지장이 쪼그라듦에 따라 우리는 더더욱 에너지가 아닌 물질이라고 ‘느낀다.’ 사실 보이지 않는 자기장의 진동이 느려지고 에너지가 부족해지면, 우리 몸은 점점 더 물질화되고 둔해진다.…… 그러므로 스트레스가 많을수록 우리는 더 많은 분리를 느낄 수밖에 없다.-조 디스펜자

양자 법칙은 예측할 수 없고 보이지 않는 에너지, 파동, 주파수, 정보, 의식, 그리고 빛의 스펙트럼의 세계를 다룬다. 이 세계를 관리하는 것은 통합장이라고 불리는 단일한 정보의 장이다. 양자장 혹은 통합장에서는 의식의 두 지점 사이에 분리가 없다. 하나임oneness 혹은 단일 의식unity consciousness의 세계이기 때문이다. 3차원 현실에서는 ‘공간’이 무한한 데 반해 양자장 세상에서는 ‘시간’이 무한하다. 시간이 무한하고 영원하다면 그것은 직선적일 수 없다. 과거 혹은 미래와의 분리가 있을 수 없다는 뜻이다. 과거 혹은 미래가 없다면 모든 것이 바로 ‘지금’, 이 영원한 현재 순간에 벌어지고 있다는 말이다.-조 디스펜자

물질은 느린 주파수로 진동하기 때문에 물질 혹은 육체로서는 시간­공간 차원 혹은 통합장으로 들어갈 수 없다. 그러므로 아무 몸도 아닌 상태가 되어야 한다. 자신의 정체성도 가지고 갈 수 없으므로 우리는 아무도 아닌 사람이 되어야 한다. 아무것도 가져갈 수 없으므로 우리는 아무것도 아닌 것이 되어야 한다. 아무 곳에도 있을 수 없으니 아무 곳에도 있지 않아야 한다. 마지막으로 직선적인 시간 속에서 익숙한 과거나 예측 가능한 미래에 살아서도 안 되므로, 시간­공간 차원에 닿기 위해서는 아무 시간도 경험해서는 안 된다. 어떻게 그럴 수 있을까? 통합장에 계속 주의를 주면 된다. 감각하는 것이 아니라 자각함으로써 말이다. 의식을 바꾸면 에너지도 올라간다. 이 보이지 않는 장을 더 많이 자각할수록, 그만큼 물질 세계의 분리에서 벗어나 하나임에 가까워진다.-조 디스펜자

느낌이 쌓인 것이 감정이고 감정은 에너지이므로, 우리가 생존 감정을 경험할 때에는, 생존 감정은 주파수가 낮기 때문에, 우리는 자신을 밀도 높은 물질이나 화학적 성질로서 더 많이 느끼게 된다. 하지만 의식의 고양된 상태를 경험할 때에는, 그것들이 더 높은 주파수로 진동하므로, 자신을 물질이나 화학적 성질로서 느끼기보다는 훨씬 더 에너지처럼 느끼기 시작한다. 내가 느낌 형태의 이 에너지를 고양된 감정이라고 부르는 이유도 그래서이다.-조 디스펜자

분리되고 고립되었다고 느끼는 대신 우리가 서로와 또 통합장과 얼마나 깊이 연결되어 있는지 모두가 이해한다면 어떤 일이 일어나겠는가? 다들 자신의 존재 상태가 다른 모든 생명체에 영향을 미친다고 생각할 것이므로, 자신의 생각과 감정에 실제로 책임을 지고자 할 것이다. 세상을 바꾸는 일은 그렇게 먼저 우리 자신을 바꾸는 것으로 시작된다. 인류의 미래는 위대한 의식을 갖고 우리에게 길을 제시하는 한 사람, 어떤 지도자나 구세주에게 달려 있지 않다. 그보다는 우리의 집단 의식이 진화하느냐 하지 못하느냐에 달려 있다. 인간 의식이 상호 연결되어 있음을 인정하고 그것을 키워나갈 때에만 역사의 흐름을 바꿀 수 있을 것이다.-조 디스펜자

낡은 구조와 패러다임은 붕괴할 것이다.…… 무언가 새로운 것이 번영하려면 낡은 것은 무너지고 사라져야 한다. 그 과정에서 권력을 가진 지도자나 사람들에게 감정적으로 반응하면서 에너지를 낭비하지 않는 것이 중요하다. 그들이 우리의 감정을 사로잡을 때, 그들은 우리의 주의를 사로잡는 것이고, 마침내는 우리의 에너지를 앗아가는 것이다. 이것이 사람들이 우리에게 권력을 휘두르기 위해 사용하는 방식이다. 그보다는 원칙과 가치, 그리고 자유, 정의, 진리, 평등 같은 도덕 규범을 지지해야 한다. 집단의 힘을 통해서 우리가 그렇게 할 수 있을 때 우리는 분리의 관념에 조종당하지 않고 하나임의 에너지로 하나가 될 것이다. 이때는 공동체를 하나로 통합해 가는 것이니 진리를 옹호하는 것이 더 이상 개인적인 일이 아니라 보편적인 일이 된다.-조 디스펜자