반응형 당뇨병2 건강하고 행복한 삶을 위한 앳킨스 다이어트 혁명 사실 단백질과 고지방 다이어트는 논란이 많이 되고 있습니다. 앳킨스 다이어트는 한때 엄청난 인기를 끌며 많은 사람들이 실천해 왔지만 그 부작용은 많은 사례들이 말해주듯 문제를 불러일으켰습니다. 단백질과 고지방 섭취는 우리 소화기관에 많은 부담을 일으키고 혈관질환의 원인이 되며 관상동맥질환등 혈관질환을 일으키는 것으로 알려져 많은 의사들도 환자들에게 지방섭취를 줄이고 야채와 과일 등 식이섬유의 섭취를 권장하고 있습니다. 사실 이 책에서 말하는 원시 부족사회에서 수렵과 채집을 해서 우리 조상들이 고기를 자주 섭취하기는 힘들었을 겁니다. 다른 책에서도 보면 주로 자연에서 나는 열매와 식물 위주의 식생활을 하고 아주 드물게 사냥을 통한 고기 섭취가 이루어졌을 거라고 합니다. 우리 현대인들의 식단을 보면 매끼 고.. 2023. 10. 18. 건강하고 행복한 삶을 위한 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 이 책을 처음 읽고 엄청난 충격을 받았습니다. 당뇨병이 현대병으로 많은 분들이 당뇨병으로 고통받고 있다는 것도 알 고 있었습니다. 하지만 당뇨병이 단 음식을 많이 섭취해서 생기는 병인가 보다 하고 막연히 생각해 왔고 어떻게 당뇨병이 생기고 인슐린이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지도 자세히 몰랐습니다. https://www.yes24.com/Product/Goods/106229287 건강하고 행복한 삶을 위한 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 탐구 현대사회에 많이 나와있는 간편하고 편리한 식품들을 접하고 아무 의심 없이 먹고 우리 아이에게도 서슴없이 권하면서도 그렇게 무시무시한 비밀이 숨어 있을 거라고는 상상도 못 했습니다. 한편으론 놀라웠습니다. 우리 몸이 그렇게 많은 나쁜 가짜음식에도 바로 죽는 것.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
