본문 바로가기
반응형

전체 글346

건강하고 행복한 삶을 위한 마음출구 있음 YOU TURN 우리들은 더 크고 멋진 삶을 살기 위해 어린 시절부터 영어유치원에서부터 시작해 각종 사교육에 목숨을 겁니다. 그런데 아이러니하게도 그렇게 하면 할수록 행복해지는 것이 아니라 불행해진다는 것입니다. 우리나라는 과도한 사교육으로 인한 피해가 막심합니다. 부모들은 자식교육에 올인하느라 등골이 휘고 자식들은 그런 부모의 기대로 인해 피폐해져만 갑니다. 이게 진짜 맞는 건가요? 부모들은 말합니다. 어쩔수 없다고요. 안 그럼 자신의 자녀가 뒤처져서 나중에 좋은 대학에 못 가고 그럼 좋은 회사에 취직을 못한다는 것입니다. 그럼 여기서 생각해 보자고요. 좋은 대학 좋은 회사가 진짜 우리 자녀들을 행복하게 만드는 것일까요? 사실 부모욕심으로 돈을 많이 벌게 하려는 게 아닌가요? 조너선 하이트의 바른 행복에서 우리는 행복.. 2023. 10. 21.
건강하고 행복한 삶을 위한 니체의 마지막 선물 지금 살고 있는 인생이 만약 두 번째 삶이라면? 여러분은 어떤 생각이 드시나요? 티브이 드라마에서 전생을 기억하는 주인공이 생각났습니다. 그 사람은 전생에 가졌던 많은 능력들을 가지고 있었기에 현재의 인생에서 크게 어렵지 않게 부와 명예를 얻을 수 있었습니다. 하지만 내가 영원회귀로 계속 반복되는 인생을 산다고 해도 전생을 기억하지 못하니 항상 첫 번째이고 하나뿐인 삶이겠지요. 단 하나뿐인 삶이기에 모두들 잘 살고자 노력합니다. 잘 살고자 노력하는 것이 시대마다 조금씩 다르다고 하지만 드라마에서 처럼 가장 근본적인 중심은 사랑이라고 생각합니다. 물론 먹고 마시고 물질의 풍요로움은 다를 수 있습니다. 하지만 인간사회에서 서로에게 가장 크게 영향을 주는 것은 사랑입니다. 요즘은 드라마나 영화를 봐도 판타지가.. 2023. 10. 20.
건강하고 행복한 삶을 위한 사지 않는 생활 우리나라 사람들은 입성이 좋아야 한다는 말을 많이 합니다. 남에게 보일 때 초라해 보이는 것을 매우 두려워합니다. 옷을 해마다 계절마다 사고 끝없이 삽니다. 옷장에 서랍에 가득 찬 옷들은 몇 번 입지도 못하고 유행이 지나서 못 입고 체형이 바뀌어서 못 입고 그리고선 안 입는 옷은 버립니다. 어떤 책에서도 1년이상 안 입는 옷은 버리라고 충고합니다. 집안에 잔뜩 쌓아놓은 옷들은 애물단지가 되기 때문입니다. 유튜브에서 칠레의 사막에 옷을 산처럼 쌓아서 버린 광경을 본 적이 있었습니다. 한 연예인이 그 광경을 보면서 다른 연예인에게 한마디 합니다. 옷을 유달리 많은 사는 연예인 이었던 겁니다. 반성하라고 하니 옷을 사서 한번 입고 안 입는 옷도 꽤 많다고 고백하기도 했습니다. 광고나 방송매체를 통해 끝없이 소.. 2023. 10. 19.
건강하고 행복한 삶을 위한 앳킨스 다이어트 혁명 사실 단백질과 고지방 다이어트는 논란이 많이 되고 있습니다. 앳킨스 다이어트는 한때 엄청난 인기를 끌며 많은 사람들이 실천해 왔지만 그 부작용은 많은 사례들이 말해주듯 문제를 불러일으켰습니다. 단백질과 고지방 섭취는 우리 소화기관에 많은 부담을 일으키고 혈관질환의 원인이 되며 관상동맥질환등 혈관질환을 일으키는 것으로 알려져 많은 의사들도 환자들에게 지방섭취를 줄이고 야채와 과일 등 식이섬유의 섭취를 권장하고 있습니다. 사실 이 책에서 말하는 원시 부족사회에서 수렵과 채집을 해서 우리 조상들이 고기를 자주 섭취하기는 힘들었을 겁니다. 다른 책에서도 보면 주로 자연에서 나는 열매와 식물 위주의 식생활을 하고 아주 드물게 사냥을 통한 고기 섭취가 이루어졌을 거라고 합니다. 우리 현대인들의 식단을 보면 매끼 고.. 2023. 10. 18.
건강하고 행복한 삶을 위한 마흔에 읽는 쇼펜하우어 마음의 위기를 다스려야 하는 나이는 마흔이 아니라 평생이 걸리는 게 아닐까 합니다. 사람의 마음은 스스로 의지를 갖고 계속 훈련하고 연습하지 않으면 욕망의 고통에서 벗어나지 못합니다. 이 책에서 말하는 쇼펜하우어의 욕망을 다스리는 지혜를 통해 인간은 행복을 가꾸어 나가야 합니다. 불교에서 삶은 고라고 했습니다. 쇼펜하우어는 "산다는 것은 괴로운 것이다"라고 했습니다. 왜 괴로운 걸까요? 그 답은 "인간은 욕망 덩어리이다"라는 말에서 찾을 수 있습니다. 인간 본성은 욕망을 계속 일으키기 때문에 절대로 충족될 수가 없습니다. 만족할 줄 알아야 고통에서 벗어나 평온을 찾을 수 있습니다. 만족할 줄 아는 것은 어쩌면 매우 어려운 일입니다. 자칫 잘못 사람을 무기력하게 만들 수도 있기 때문입니다. 세상에 온갖 좋.. 2023. 10. 17.
반응형

티스토리툴바