건강하고 행복한 삶을 위한 완전 배출

한때 죽음을 직시했던 사람이 두 번째 삶의 기회뿐만 아니라 엄청난 재산을 가지고 다시 살아난다고 상상해 보십시오. 이것이 회복력과 재발견의 이야기입니다. 수많은 사람들이 잘못된 식습관으로 질병을 얻어 고통받고 있습니다. 하지만 그 잘못된 식습관을 좀처럼 바꾸려 하지 않습니다. 왜일까요? 이 책을 통해 조금씩 바꿔 나갈 수 있다면 고통에서 해방되어 건강하고 행복한 삶을 찾을 수 있을 것입니다. https://www.yes24.com/Product/Goods/121772149

건강하고 행복한 삶을 위한 조승우의 완전 배출 탐구

한약사의 놀라운 여정: 질병 극복과 삶의 재발견

우리의 주인공은 가공식품과 고기를 먹으며 육식의 향연을 즐기며 추월차선의 삶을 살았습니다. 한때 날씬했던 그의 체격은 눈 깜짝할 사이에 80kg이나 불어났고, 건강도 쇠약해지기 시작했습니다. 악화된 상태에 놀란 그는 의료 상담을 받았고 심장이 막히는 불길한 관상동맥 질환이라는 진단을 받았습니다. 의사의 지시에 따라 약을 복용하고 고통스러운 시술도 받았으나 패전하는 모습이었습니다.

 

그러나 그는 절망에 굴복하지 않았습니다. 처음부터 그는 자연 치유와 인류학에 관한 책을 탐구했습니다. 그가 수많은 문헌에 몰두하면서 놀라운 사실이 구체화되기 시작했습니다. 기존의 의학적 접근 방식만으로는 비만과 질병을 퇴치하는 데 부적절하다는 사실이었습니다. 그의 깨달음은 이것이었습니다. 우리 행성에 살고 있는 수많은 생물들 중에서 비만이나 질병의 재앙으로 고통받는 생물은 하나도 없었습니다.

 

이 생물들은 요리의 뜨거운 불길이나 공장의 첨가물의 영향을 받지 않고 '살아있는 음식'을 먹으며 번성했습니다. 이 새로운 지식으로 무장한 그는 변화의 여정을 시작했습니다. 그는 몇 달 만에 무려 62kg으로 감량하고 기적적으로 심장병을 호전시켰습니다. 그의 놀라운 변화에 영감을 받은 그는 야채, 과일, 무첨가 주스의 미덕을 옹호하며 식습관에 대한 지혜를 공유했습니다.

 

이는 저렴하면서도 삶을 바꾸는 접근 방식이었습니다. 놀랍게도 그의 추천은 놀라운 결과를 가져왔습니다. 불임 엄마가 새로운 출산을 환영하는 것부터, 한때 불안했던 아이들이 끝없는 웃음을 찾는 것까지 말입니다. 그는 흔들리지 않는 결심으로 첫 번째 저서 '채소과일식'을 집필하고 자신의 통찰력을 세계와 공유했습니다. 유튜브 조회수 5천만 뷰를 돌파했고, 40주 연속 각종 매장 건강서 1위를 기록하는 등 반응은 그야말로 괄목할 만했습니다.

 

지난 10년 동안 그는 체중 증가와 감소의 악순환을 겪지 않고, 질병에도 걸리지 않은 채 62kg의 건강한 체중을 유지해 왔습니다. 놀랍게도 그는 한 번도 병원에 가지 않았습니다. 그는 존재 자체를 통해 혁명 이론의 살아있는 증거로서 자연의 지혜와 조화롭게 살아가는 삶이 지속적인 건강과 행복의 열쇠가 될 수 있음을 우리 모두에게 상기시켜 줍니다.

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저 : 조승우

경영학과를 졸업하고 은행에서 첫 사회생활을 시작했다. 돈을 만지다 보니 돈이 탐이 났다. 커피 사업을 시작했고 탐나게 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 몸이 아프기 시작했다. 177cm 62kg에서 80kg으로 몸이 불어났고 심장이 막히는 관상동맥질환을 앓기 시작했다. 병원을 찾았고 약을 먹었지만 소용없었다.

 

이유를 알고 싶어 약대 한약학과에 진학, 몸과 질병에 관한 공부를 시작했다. 많은 책을 읽은 후, 병원과 약물로는 비만과 질병 치료가 불가능함을 깨달았다. 산 음식(채소와 과일과 무첨가 주스)을 먹으면 살고, 죽은 음식(가공식품)을 먹으면 죽는다는 진실을 깨달았다. 깨닫고 실천하자 심장병이 씻은 듯이 나았다.

 

환자들에게 돈 되는 한약을 팔기보다, 돈 안 되는 채소과일식을 권했다. 난임의 산모가 아이를 낳았고 밤새 울던 아이가 방실방실 웃기 시작했다. 그 이후 저자 본인도 지금까지 요요 현상도 없이 질병도 없이 62kg를 건강하게 유지하고 있다. 건강분야 40주 연속 1위의 베스트셀러 『채소과일식』 저자. 한약 전문 약국 '예방원' 원장

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책 속으로

외부에 의해 강요된 생각을 모두 벗어버리고 초등학생과 같은 마음으로 이 책을 읽어주시길 부탁드립니다. 내부에서 생각이 바뀌지 않으면 똑같은 현상이 되풀이될 뿐입니다. 우리의 생각은 외부에 의해서 프로그래밍 되어 있습니다. 이 프로그래밍 된 벽을 깨야 합니다. 그러나 알이 밖에서부터 깨지면 생명이 끝이 납니다. 알은 내부에서 깨져야만 생명이 시작됩니다. 위대한 것은 모두 내부에서 시작됩니다. --- p.35

강이 살아나려면 몸속으로 쓰레기가 들어오지 않으면 되고, 들어온 쓰레기라 하더라도 매일매일 청소하는 시스템이 작동하면 됩니다. 강에 넘치는 쓰레기를 완전히 배출하면 강물이 아름답게 흐르고, 몸의 쓰레기를 완전히 배출하면 비만과 질병이 사라진다고 주장하는 이유입니다. --- p.50

여기서 저는 방귀와 트림 역시 자연 치유의 일부분이라는 점을 또 강조합니다. 방귀와 트림이 나오지 않는 시스템이 1등이라면 방귀와 트림이 나오는 시스템이 2등이고, 이것저것 섞어 먹는데도 방귀와 트림이 나오지 않는 시스템이 꼴찌입니다. 무슨 말이냐 하면, 독가스가 밖으로 새어 나오면 그나마 좀 살 수 있지만 독가스가 못 나오고 몸에 스며든다면 각종 질병의 원인이 되기 때문입니다. --- p.109

만일 야생동물들이 배란 기간에 피를 흘린다면 그것은 아주 위험한 일입니다. 사자와 하이에나와 같은 천적들에게 자기의 위치를 노출시키기 때문입니다. 초식동물들이 들판에서 아이를 낳은 후 자신들의 위치를 노출시키지 않기 위해 태반을 곧바로 먹는 이유이기도 합니다. 배란기의 암컷들은 질 밖으로 ‘임신이 가능합니다’라는 냄새로 수컷들에게 신호를 줄 뿐입니다. 그들은 피를 흘리지 않고 수천만 년 그렇게 진화해서 살아남은 위대한 동물들입니다. --- p.120

앞에서 말씀드린 대로 새벽 4시-낮 12시까지는 우리 몸의 배출 주기입니다. 몸속의 노폐물과 음식 찌꺼기를 밖으로 배출하는 시간입니다. 그래서 아침에 일어나면 눈곱이 끼고 소변이 마렵고 대변이 마려운 것입니다. 이 시간에 음식이 들어오면 어떻게 될까요? 강 하류로 쓰레기가 내려가는데 상류에서 다시 쓰레기를 쏟으면 어떻게 될까요? 정답은 ‘막힘 현상’, 즉 변비입니다. --- p.151

크든 작든 약간의 덩어리나 멍울 같은 것이 생겼다면 그것은 림프주머니가 부어 있는 상태인데요. 많은 독소가 몸속 여러 곳으로 돌아다니면서 말썽을 부리지 못하도록 림프주머니에 모아 놓고 독소의 이동을 막고 있는 것입니다. 당신은 몸 어디가 조금 부었다고 해서 두려워할 필요가 없습니다. 그것은 림프 시스템의 자연스러운 치유 현상이기 때문입니다. 림프 시스템은 우리 몸의 ‘하수종말처리장’의 역할을 하는 고마운 시스템입니다. --- p.164

우리 인간의 몸은 모두 혈관으로 연결됩니다. 한 나라의 모든 도로가 끈적끈적한 진흙탕으로 이루어져 있다면 어떻게 될까요? 진흙탕에서 빠져나오지 못하는 차량들이 아우성친다면 어떻게 될까요? 그 나라의 모든 기능은 마비될 것입니다. 우리 몸도 이와 다를 것이 하나도 없습니다. 그래서 산소 쓰레기(활성산소)가 무서운 것입니다. 이 산소 쓰레기를 만들지 않는 음식, 즉 혈관을 탁하게 하는 음식 대신에 맑게 하는 음식을 먹어야 한다는 말입니다. 어리석은 우리 인간은 ‘우리가 먹는 음식이 어떤 영양 성분이 있는가’에 관심이 있을 뿐, ‘노폐물의 배출을 원활히 하는 음식이 무엇인가’에는 관심이 없습니다. 먹으면 그냥 다 알아서 밖으로 나온다고만 생각하기 때문입니다. --- p.169

자연 상태로 내버려두면 될 것을 왜 인간은 이익을 남기기 위해 자연에 역행하는 행위를 하는 걸까요? 저는 ‘아주 단순하게 생각해야 진실에 도달한다’라는 사고방식을 가지고 있습니다. 인간의 아기는 엄마의 젖을 먹는 동물이고, 소의 아기(송아지)는 소의 젖을 먹는 동물이고, 개의 아기(강아지)는 개의 젖을 먹는 동물입니다. 이것이 자연의 순리입니다. 그렇게 진화했기 때문입니다. 굳이 과학적으로 따지고 분석할 필요를 저는 전혀 못 느낍니다. --- p.205

우리의 몸도 이와 다르지 않습니다. 어떤 하나의 영양 성분은 또 다른 성분들의 지원이 있을 때만 효력을 발생합니다. 무슨 말인가 하면, 칼슘이나 칼륨이나 비타민C나 비타민D나 단백질이나 지방이나 탄수화물이나 모두 서로 조합이 되었을 때만 효력을 발휘한다는 말입니다. ‘어떤 한 성분을 화학적으로 합성하면 독약이 된다’라는 맥두걸 박사의 명제를 생각하면, 아르키메데스가 목욕탕에서 부력의 원리를 발견하고 ‘유레카’를 외친 것처럼 고민이 해결되리라 확신합니다. 금고 비밀번호를 몰라 10년 20년 힘들어하다가, ‘찰칵’하는 소리와 함께 금고문이 열리는 환희를 느끼시리라 확신합니다. --- p.228

그러면 제가 다시 묻겠습니다. 혈관에 낀 기름때를 벗겨내고 혈관의 노폐물을 청소해서 밖으로 배출하는 음식이 과일과 채소라는 데 동의하십니까? 이 책을 거의 끝까지 읽으신 당신은 ‘네’라고 고개를 끄덕이십니다. 당신이 칼륨 성분 하나만 농축해서 만든 영양제를 먹는다면 신장에 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 과일과 채소에는 칼륨 한 성분만 있는 것이 아닙니다. 수많은 유기미네랄과 비타민이 서로 협력해서 노폐물(신장결석 포함)을 제거합니다. --- p.279