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건강하고 행복한 삶을 위한 이토록 멋진 휴식 많은 사람들이 성공을 향해 쉬지 않고 달리다가 번아웃에 빠져 고통받고 있습니다. 지금이야 말로 휴식이 필요한 때가 아닐까요? 이 책은 말합니다. 참다운 휴식이야 말로 성공으로 가는 길이라고요. 하지만 우리는 어떤가요? 성공하고 나서 쉬면 된다고요. 그때까지는 맘을 놓을 수가 없습니다. 불안하기 때문입니다. 다들 때가 있다고 말합니다. 박차를 가해야 한다며 우리가 가진 모든 것을 최상으로 끌어내려합니다. 마지막 남은 젖 먹던 힘까지 써야 한다고 말합니다. 그래야만 우리는 성공을 이룰 수 있다고 생각합니다. 하지만 성공은 요원해지고 마지막 남은 영혼까지 탈탈 털리고 나면 번아웃에 빠져 헤어 나올 수가 없습니다. 우리가 바라는 성공가능성은 희박해지고 삶은 점점 더 각박해져만 갑니다. 우리는 이대로 무너질 수는.. 2023. 9. 25.
건강하고 행복한 삶을 위한 조금씩 분명히 행복해지는 습관 살을 주고 뼈를 취한다라는 말이 있습니다. 우리 삶을 들여다보면 반대로 하는 경우가 많다는 생각이 듭니다. 조금도 손해보지 않으려고 영리하게 계산하고 행동하지만 돌아보면 소탐대실할 때가 인생에는 참 많습니다. 인생에는 많은 상황과 조건에서 수없이 많은 선택과 결정을 합니다. 그때는 최선의 선택이라고 믿었지만 지나고 나면 우리가 원하지 않은 다른 결과가 펼쳐지기도 합니다. 우리 인생에서 가장 큰 목표라고 해야 할까요? 아니면 삶의 의미라고 해야 할까요? 그건 행복한 삶의 추구라고 생각합니다. 우리가 하는 모든 일들이 결국 우리는 행복한 삶을 위한 것이라고 생각하지만 어떤가요? 행복은 산꼭대기 가장 높은 곳에 있는 것이 아닙니다. 올라가는 과정과정 속에 피어있는 형형색색의 예쁜 꽃과 나비 나무들 사이사이 불.. 2023. 9. 25.
건강하고 행복한 삶을 위한 단 하나의 이론 저도 다음 세대에 물려줄 단 하나의 문장을 생각해 보았습니다. 문장이라기보다는 한 단어로 사랑을 뽑겠습니다. 우리 삶에서 사랑만큼 중요한 게 없다는 생각이 듭니다. 건강하고 행복한 삶의 기본 바탕에는 사랑이 있습니다. 다들 말합니다. 인생에는 정답이 없다고요. 인생의 갈림길에서 어떤 선택을 해야 할까요? 우리의 미래가 어두울수록 사랑입니다. 사랑은 그 어떤 시련도 이겨낼 힘을 줍니다. 사랑을 어떻게 믿어야 하냐고 말씀하시는 분들도 있을 수 있습니다. 사랑의 배신으로 아파할 수도 있습니다. 그래도 사랑해야 합니다. 짧은 인생에서 사랑하고 사랑받는 것은 인생 최고의 행복입니다. 어떤 인생을 살더라도 사랑을 선택하겠습니다. 많이 사랑한 만큼 아픔도 크게 올 수 있습니다. 세계적인 부호 워런버핏도 사랑하는 사람.. 2023. 9. 24.
건강하고 행복한 삶을 위한 불행 중독 법륜스님의 말씀 중에 우리는 괴롭고 싶어서 괴로워한다는 것입니다. 과연 그럴까?라고 생각을 했었는데 이 책을 통해 더 확실하게 알게 된 기분입니다. 우리는 늘 행복해지려고 노력한다고 생각합니다. 그런데 사실은 우리가 내재된 불행에 중독되어 있다는 것입니다. 그래서 많은 사람들이 힘들어하고 있는지도 모르겠습니다. 왜 우리는 자꾸만 불행한 삶을 반복적으로 살고 있는 것일까요? 우리 몸을 한번 볼까요? 우리는 평소에 건강한 삶을 살고 있을 때는 건강해서 행복하다고 잘 느끼지 못합니다. 건강한 몸을 기본값으로 여깁니다. 그러다 몸이 조금만 아프면 바로 아픔을 느끼며 괴로워합니다. 이렇듯 우리는 좋은 것은 당연한 것으로 느끼지만 나쁜 것은 아주 크게 느끼게 되어 있습니다. 유전학적으로 인간의 생존에 부정적인 것을.. 2023. 9. 24.
건강하고 행복한 삶을 위한 그들이 쏜 화살을 내 심장에 꽂은 건 누구일까? 요즘에는 덜 하지만은 얼마 전까지만 해도 드라마나 토크쇼에 나오는 단골주제가 고부갈등이 많았습니다. 유독 우리나라는 고부갈등이 다른 나라에 비해 심하다는 말도 있었습니다. 그 이유는 우리나라의 어머님들이 사회적인 분위기나 여러 가지 원인으로 인해 남편으로부터 받지 못한 사랑이나 관심을 자신의 아들에게 쏟으므로 인한 강한 심리적 메커니즘이 있다는 어떤 분의 이야기를 들은 기억이 납니다. 조선시대부터 내려온 유교적인 전통문화에서 여성들의 억압에 뿌리가 있다는 것입니다. 그 속에서 여성들은 남편을 대신해 아들에게 집착을 하게 되었고 며느리를 보게되면 무의식의 뿌리에서 질투의 감정이 올라온다는 것입니다. 물론 말도 안 돼라고 반대하실 분도 있을 거라 생각됩니다. 법륜스님께서는 고부갈등을 호소하는 상담자에게는 시.. 2023. 9. 23.
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