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건강하고 행복한 삶을 위한 결심이 필요한 순간들 예전 코미디프로에서 인생의 갈림길에서 두 가지 선택의 삶을 살아보고 어떤 게 좋은지 판단하는 약간은 과장된 프로가 있었습니다. 거기에서도 정답은 없었습니다. 우리는 늘 선택의 갈림길에서 망설이고 주저하며 언제나 후회하지 않는 최선의 선택을 하길 바랍니다. 인생에서 최고의 선택은 어떤 선택일까요? 바둑에서 고심 끝에 악수를 둔다는 말이 있습니다. 늘 최고를 선택하려는 바람 때문에 우리는 선택 앞에서 주저합니다. 완벽한 선택을 하려고 계산하고 머리를 굴립니다. 그런데 그거 아시는지요? 조너선 하이트의 바른 행복에 보면 우리 행복의 기준값은 정해져 있다는 것입니다. 약간은 으아하게 생각이 되었지만 우리 인생을 돌아보면 맞다는 생각이 듭니다. 우리는 힘들 때도 있고 기쁠 때도 있습니다. 우리 주변 조건으로 인한.. 2023. 9. 23.
건강하고 행복한 삶을 위한 마이너스 건강 혁명 이 책에서 시바타 감량의 엄청난 성과는 가히 상상을 초월합니다. 하지만 저의 느낌은 시바타 씨의 1년 동안의 그 과정이 대단하다는 것입니다. 사실 일반 평범한 저 같은 사람은 도저히 엄두가 나지 않습니다. 6개월이 넘는 동안의 호전반응을 견딜 수 있을지 상상만 해도 고통이 느껴지는 것 같았습니다. 다이어트를 해보신 분들이라면 평소 식사량을 줄일 때 배고픔의 고통은 이루 말할 수가 없다는 걸 잘 아실 겁니다. 시바타 씨의 감량법은 죽을 것 같은 고통을 동반하는 사실 거의 불가능에 가까운 감량법이라고 생각합니다. 가히 그 고통은 책을 읽는 내내 느껴져서 과연 실천할 수 있는 사람이 있을까를 생각하게 되었습니다. 아무리 좋은 방법이라도 사람들이 실천할 수 없다면 그게 무슨 효과가 있을까요? 물론 시바타씨는 자.. 2023. 9. 22.
건강하고 행복한 삶을 위한 나는 나를 지배하고 싶다 예전에 법륜스님의 즉문즉설을 반복해서 계속 들었던 적이 있었습니다. 하는 일도 실패하고 가정생활의 어려움을 어떻게 극복해야 할지 도무지 길이 보이지 않아 하루하루를 괴로움 속에서 보내고 있었습니다. 그때 우연하게 유튜브를 타고 듣게 된 법륜스님의 즉문즉설은 제 인생의 전환점이 되었습니다. 그때는 사실 믿어지지가 않았습니다. 그 당시 일어나고 있는 내 마음의 괴로움과 슬픔이 모두 내가 만들어 내고 있다는 말씀은 온몸으로 거부하고만 싶었던 거 같습니다. 내 책임이 아닌 것으로 다른 사람 탓, 세상 탓으로 돌리고 싶은 마음뿐이었습니다. 그런데 어느 날 깨닫게 되었습니다. 괴로워할 일이 아닌데 내 마음이 내 생각이 괴로움을 만들어 내고 있다는 것을요. 우리는 환상 속에 살고 있습니다. 하나부터 열까지 내가 원하.. 2023. 9. 22.
건강하고 행복한 삶을 위한 그럼에도 왜 사느냐 묻는다면 예전에 보았던 영화 아바타를 아실 겁니다. 몸은 현세상에 있는데 정신은 다른 차원의 세상으로 가서 다른 존재로 삶을 사는 것입니다. 그런 비슷한 영화가 그 이후로 계속 나왔던 거 같습니다. 매트릭스도 몸은 기계 안에서 발전기 역할을 하고 있고 정신은 컴퓨터의 게임 속 세상에서 살고 있는 것입니다. 지금 우리의 삶도 어떨 때 보면 그 가상의 세상에 살고 있는 게 아닌가 하는 생각이 듭니다. 요즘 많은 사람들이 하는 온라인게임을 보면 거의 가상의 삶과 비슷합니다. 현실에서 느끼지 못하는 불만족과 기쁨을 가상의 게임 속에서 채우려 합니다. 게임 속 세상이 아니더라도 우리 몸이 있는 지금의 현실도 그러한 게 아닌가요? 거대한 게임 속 세상의 한 캐릭터로 살아가고 있다고 생각이 듭니다. 우리가 살고 있는 이 거대.. 2023. 9. 21.
건강하고 행복한 삶을 위한 비상식적 성공 법칙 그리스 신화에서 미다스의 왕이 손으로 만지는 것마다 황금으로 변하는 소원을 얻고 자신의 사랑하는 딸까지 황금으로 변해 다시 소원을 빌었다는 내용이 있습니다. 이때 저는 생각했습니다. 그러지 말고 마법의 주문 같은 걸로 바꿔서 내가 원하는 것만 황금으로 바꾸는 소원으로 하면 좋지 않았을까 하고 말입니다. 그럼 자신이 원하는 부분만 황금으로 변하니 꿩 먹고 알 먹고 가 될 텐데라고 말입니다. 그리고 또 한 가지 생각난 게 농부에게 땅을 주겠다고 해서 이 농부는 욕심을 채우기 위해 끝없이 달려 결국 죽고 말았다는 이야기입니다. 이처럼 인간의 욕심은 끝도 없는 걸까요? 과연 그런가요? 잘 모르겠습니다. 사람들은 말합니다. 자신은 별로 욕심이 없다고요. 여기서 조금만 더 행복해지면 그걸로 족하다고요. 여기서 조금.. 2023. 9. 21.
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